モデルが実際にしているダイエット法や筋トレというのは一般に行われているダイエット法とは少し異なっていると私は思っている。 今回は数多くの海外モデルと実際一緒に生活してきた私が、彼女たちの食生活の共通点をまとめてみた。 View this post on Instagram A post shared by 𝙺𝚊𝚛𝚒𝚗𝚊 海外モデルの食事ルール③ アドリアナは食に対して超ストイック！ アドリアナはヴィクトリア・シークレットのトップモデル。 その食生活は超ストイック！ 大事なショーの9日前から固形物の摂取は一切止めて、プロテインシェイクだけで過ごすのだそう。 なりたいのは、「理想の自分」 SELF LOVEから始める夏ボディの作り方 筋トレと食事で縦割れ腹筋に 椎名美月 @mitsuki__shiina 「コロナ禍の自粛生活で、1年前は今より4〜5キロ太っていました。 危機感を覚え、ジムに体験レッスンを受けにいったことを
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